Non. Mon approche repose sur le rééquilibrage alimentaire, sans interdits ni restrictions excessives. L'objectif est d'apprendre à manger de façon équilibrée tout en conservant une vie sociale et des aliments plaisir.
Consultation Découverte offerte
We offer free consultations to explore your concerns and begin your counseling journey with confidence and care.
Personalized Counseling
Each client receives a personalized therapy plan to address challenges, set goals, and foster growth in a safe space where meaningful change is possible.
Evidence-Based Methods
Our therapists use proven methods like CBT and mindfulness to support measurable progress, lasting stability, and renewed wellbeing.
Bienvenue chez Nutri-Femina
Nutri-Femina
Si tu es ici, c'est peut être que tu en as assez de recommencer.
Assez des régimes, des restrictions, des périodes où tu te sens motivée...puis découragéé.
Assez de ne pas te connaitre complétement dans ton corps, ou de ne pas te sentir alignée avec ton alimentation.
Et pourtant, au fond, tu sais que tu mérites mieux qe ça.
Moi c'est Laura, mon rôle, c'est de t'accompagner à retrouver un équilibre.
Pas un équilibre parfait, mais un équilibre qui te correspond, qui dure et dans lequel tu te sens bien.
Que tu sois adolescente, enceinte, en post-partum (allaitante), en période de ménopause, ou dans une phase où tu veux simplement reprendre le contôle, je m'adapte à toi, à ton rythme, à ta réalité
Ici, on ne fait pas de régime.
On ne supprime pas des aliments
On ne cherche pas des résultats rapides qui ne tiennent pas dans le temps.
On construit ensemble une alimentation saine, équilibrée et durable, qui te permet d'obtenir de vrais résultats - tout en respectant ton corps et ton quotidien.
Parce que les résultats ne passent pas uniquement par l'assiette, on travaille aussi sur tout ce qui t'entoure :
Ton mental, ton énergie, ton sommeil, ton organisation...
C'est cette approche globale qui fait la différence.
Ton mental, ton énergie, ton sommeil, ton organisation...
C'est cette approche globale qui fait la différence.
Et surtout, tu n'es pas seule dans ce processus.
Je suis là pour te guider, te soutenir, t'aider à rester régulière, même dans les moments plus difficiles, avec une présence via messagerie 6 jours sur 7.
Mon objectif est simple :
Que tu avances, que tu comprennesce que tu fais, et que tu obtiennes des résultats qui durent vraiment.
Pour commencer, je te propose un appel découverte gratuit.
Un moment d'échange pour faire le point sur ta situation, tes objectifs et voir comment on peut avancer ensemble.
"Chaque choix aujourd'hui influence la femme que vous serez demain"
Retours de mes clientes
Témoignages
A grief counseling program helped a client process loss and rebuild emotional strength for daily life.
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JaneDoe
Tu te pose certaines questions ?
Questions fréquentes
Dois-je suivre un régime strict pour obtenir des résultats ?
Que faire si je n’aime pas un aliment présent dans mon plan alimentaire ?
Pas d'inquiétude ! Ton plan alimentaire est personnalisé et adapté à tes goûts. Si un aliment ne te plaît pas ou si tu ne le consommes pas, je te proposerai des alternatives équivalentes afin que ton alimentation reste un plaisir et non une contrainte.
Est-ce que je peux perdre du poids sans faire de sport ?
Oui, c'est tout à fait possible. L'alimentation joue un rôle majeur dans la perte de poids. En revanche, si ton quotidien est très sédentaire, il sera important d'intégrer un peu plus de mouvement au fil de la journée. Il ne s'agit pas forcément de faire du sport ou de passer des heures à la salle, mais simplement de trouver des habitudes adaptées à ton mode de vie : marcher davantage, prendre les escaliers, bouger un peu plus au quotidien... Mon objectif n'est pas de te transformer en grande sportive, mais de t'aider à mettre en place des changements réalistes qui favorisent à la fois ta santé, ton bien-être et tes résultats
Comment se déroule l'accompagnement à distance ?
L'accompagnement se fait entièrement à distance, mais je m'adapte à ce qui te met le plus à l'aise. Les échanges peuvent se faire en visioconférence, par téléphone si tu préfères, et le suivi au quotidien se poursuit via messagerie. Que tu sois très à l'aise à l'oral ou plutôt timide, nous trouverons ensemble le mode de communication qui te convient le mieux. Mon objectif est que tu te sentes écoutée, comprise et accompagnée tout au long de ton parcours.
Que se passe-t-il si j'ai une question entre deux bilans ?
Tu n'es jamais seule. Je reste disponible via messagerie 6 jours sur 7 pour répondre à tes questions, t'accompagner et te soutenir tout au long de ton parcours.
Les menus sont-ils adaptés à mon mode de vie ?
Oui. Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de ton quotidien, de tes horaires, de tes goûts, de ton budget, de ta situation familiale et de tes objectifs.
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